Olemme kaikki olleet siellä: Pitkän työpäivän jälkeen tulet kotiin, huomaat jättäneesi jälleen ruokakaupan väliin ja tyytyä keskinkertaiseen illalliseen: laatikko ramenia, lautanen voimaista pastaa tai jopa maapähkinävoita ja hyytelövoileipä. Ruoka on säälittävää ja tarjoaa parhaimmillaan vain vähän ravintoa. Lupaat itsellesi, että et enää koskaan laskeudu tälle tasolle. Mutta virustrendi mainostaa nyt samaa yksinkertaisuutta, ja tuloksena on jotain, joka muistuttaa koiranruokaa ihmiselle.
“Lasten kroketit” ovat yksi kuumimmista ruokatrendeistä sosiaalisessa mediassa nykyään. Fitnessin vaikuttajat valmistavat yksinkertaisen yhdistelmän jauhelihaa ja riisiä nopeaan, vähäkaloriseen hittiin. Mutta Z-sukupolven miehet eivät tee ruokaa laiskuudesta. Pikemminkin he pitävät sitä luotettavana proteiinin lähteenä.
Jotkut miehet sosiaalisessa mediassa myöntävät syövänsä tätä ruokaa jopa seitsemän kertaa viikossa halvana tapana rakentaa lihaksia. Trendi on miesten vastine vuoden 2023 “tyttöillalliselle”, jossa naiset keksivät taidokkaiden leivonnaisten kaltaisia ruokia, jotka koostuivat erilaisista lihasta, leivistä, juustoista, hedelmistä ja tähteistä.
Yksinkertainen, mieto nappula-ruokavalio lapsille on uusin lisäys proteiinihulluuteen, mikä saa yritykset hyödyntämään kysyntää. Dunkin’ toi äskettäin markkinoille jääproteiinilatten. Doritos tuo pian markkinoille proteiinilastuja, joiden annokset sisältävät jopa 10 grammaa proteiinia pussia kohden. Ja on vaikea unohtaa mainintaa proteiinista, kun kävelet supermarketin ruokakäytävissä.
Trumpin hallinto on lisännyt kiihkoa. Terveys- ja ihmispalvelusihteeri Robert F. Kennedy Jr. julkaisi tammikuussa uudet ravitsemusohjeet, joissa kehotetaan amerikkalaisia kotitalouksia kuluttamaan proteiineja, maitotuotteita ja terveellisiä rasvoja.
Liha oli muotia vuonna 2025, ja lihavälipalojen myynti kasvoi 6,6 %. Mutta lihan hinta on noussut pilviin viimeisen vuoden aikana, vaikka presidentti Donald Trump väittää, että hinnat ovat laskeneet. Jauheliha nousi tammikuussa 6,75 dollariin paunalta, mikä on 22 % enemmän kuin tammikuun 2025 5,55 dollaria St. Louisin keskuspankin tietojen mukaan. Riisi maksaa myös yli dollarin kilolta. Mutta ilman vihanneksia, kastikkeita tai monille mausteita, lasten nappulat antavat joidenkin Z-sukupolvien miesten ohittaa heidän mielestään tarpeettomat ostot.
“Proteinmaxxingin” haitat
Vaikka trendi tarjoaa yksinkertaisen ja edullisen tavan maksimoida proteiinin saanti, jotkut ravitsemusterapeutit pelkäävät, että muut ravintoaineet jätetään pois.
Abbey Sharp, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja ruokavaliokirjan The Hunger Crushing Combo Method kirjoittaja, sanoi, että tämä “lihansyöjätyylinen, proteiinipitoinen laihdutusvaihe” syrjäyttää hyödylliset kuidut, joita 95 % amerikkalaisista ei saa tarpeeksi.
Kuitujen lisäksi amerikkalaisilla on myös puutos D-vitamiinista, kalsiumista ja kaliumista 2020-2025 amerikkalaisten ruokavalioohjeiden mukaan.
Epäilemättä monet harrastajat edistävät tätä suuntausta puoli-vitsillä. Jotkut TikTokerit sisältävät myös vihreitä, kuten lehtikaalia ja pinaattia, kun taas toiset nauttivat mausteista tai kuumasta kastikkeesta.
Mutta monille, jotka liittyvät tähän trendiin, se pehmeys ja yksinkertaisuus tekevät lasten kroketeista houkuttelevan.
Sharp, jolla on yli miljoona seuraajaa TikTokissa, jossa hän tarkastelee käyttäjien ruokailutottumuksia ja suosittuja ruokavaliotrendejä, varoitti, että ruoan kanssa tekeminen voi siirtyä vaaralliselle alueelle.
“Tällainen ruuan moralisointi tai aterioiden aiheuttaman kärsimyksen muuttaminen kunniamerkiksi”, hän sanoi, “voi liittyä jonkinlaisiin epäjärjestyneisiin ruokailutottumuksiin ja riskeihin, toisin kuin esimerkiksi ortoreksiaan”, tai pakkomielle ruokaan, jota joku pitää terveellisenä.