Jos katselit Super Bowlia, olet ehkä huomannut tietyn kirkkaanvärisen juoman, jonka pääosassa on katettu kaupallinen paikka: Poppi. Se on yksi monista prebioottisista virvoitusjuomista, mukaan lukien Olipop ja Culture Pop, joita markkinoidaan terveellisinä vaihtoehdoina perinteisille virvoitusjuomille.
Äskettäin POPPI: n ja Olipopin välillä lämmitetty kilpailu: jälkimmäinen oli hyökkäyksestä Poppin liioiteltujen yritysten houkuttelemiseksi houkutella Tiktok -vaikutteita ennen Super Bowlia. Molemmat luokiteltiin vuoden 2024 kymmenen parhaan kasvubrändin joukkoon, kun taas Olipop on juuri ilmoittanut, että sen arvo oli 1,85 miljardia dollaria.
Mutta niin suosittuja kuin näistä virvoitusjuomista on tullut, ovatko ne todella terveellisiä?
Näin prebioottiset virvoitusjuomat koostuvat maailman ja maailman pepsistä ja heidän omia lausuntojaan vastaan.
Mitä prebioottiset virvoitusjuomat väittävät?
Sekä Poppi että Olipop ovat “prebioottisia” virvoitusjuomia, mikä tarkoittaa, että ne ruokkivat teoreettisesti hyviä bakteereja suolistossa niiden sisältämien kuitujen kanssa (toisin kuin kombucha, joka sisältää probiootteja, jotka ovat hyödyllisiä bakteereja).
Poppi -verkkosivusto kutsuu kuluttajia saamaan “kaikki soodan tuntemukset 5G -sokerilla, ainesosilla, jotka voivat rakastaa ja prebiootteja”. Poppi voi sisältää noin kaksi tai kolme grammaa kuitua tölkkiä kohden (noin 10% suositellusta päivittäisestä kuidun saannista, joka perustuu Yhdysvaltojen maatalousministeriön ruokavalio -ohjeisiin) orgaanisen agave -inuliinin muodossa (prebioottinen, joka on uutettu Agave -kasvin juurista), viisi grammaa sokeria. Toisen aguatiivisen toisen aguatorin kakakakakakakakaaredentinteantes toiset aguaattorit toiset aguaattorit toiset aguatiiviset toiset toiset toiset Coca-cola colo colo colackit muihin Coca Coca Vinegue, Stevia (luonnollinen makeutusaine) ja omenamehu.
Poppin terveyslausunnot, tölkit sanoivat “ollakseen terveitä suolistoja”, johtivat viime vuonna kollektiivisen toiminnan kysyntään, jossa nainen vaati yritystä ostaessaan juomia julkisen suoliston terveyshyötyistään, vain tietääkseen, että he ovat merkityksettömiä johtuen vähimmäismäärästä prebioottisia agave -inulin -kuituja.
Toinen soodan prebioottinen jättiläinen, Olipop, kutsuu itseään “uudentyyppiseksi soodaksi”, joka “tukee ruuansulatuksen terveyttä”. Sen verkkosivusto kuvaa tuotetta “toiminnallisena juomana, jota tukevat johtava tutkimus, joka todella tuntee hyvin tukeessaan sen suolen mikrobioomaa ja sen ruuansulatuksen terveyttä”.
Hänen suoliston terveyslausuntojensa tukemiseksi Olipopilla on oma patentoitu sekoitus, nimeltään “Olismart”, kassava -juurikuitu, sikurijuuri, Jerusalemin inuliinin inuliini, kaktuskaktus, vaahtokarkkien juuret, kalenterikukka ja kudzu -juuret (töykeä). Jokaisessa tölkissä on neljä grammaa sokeria ja yhdeksän grammaa kuitua, mikä ei ole kolmasosa USDA: n suosittelemasta päivittäisestä kuidun saannista.
Olipop ja Poppi eivät vastanneet tämän artikkelin kommenttipyyntöihin.
Mutta ovatko prebiotit terveet?
Vastaus on kaksinkertainen, sanoo NYU Nutrition Professor ja rekisteröity ravitsemusterapeutin Lisa Young.
“Jos haluat saada jotain, jolla on vähän vähemmän sokeria kuin virvoitusjuomat, se on tietysti hienoa”, nuori omaisuus sanoo. “Mutta se ei todennäköisesti tee paljon vaistosi puolesta.”
Vaikka Young suhtautuu skeptisesti prebioottisten virvoitusjuomien suoliston terveyslausuntoihin, hän luulee tarjoavansa paremman vaihtoehdon virvoitusjuomille.
“Ne ovat terveellisempiä, koska heillä on vähemmän sokeria”, hän sanoo vertaamalla niitä tavanomaisiin virvoitusjuomiin, jotka ovat täynnä sokeria. Young uskoo myös olevansa parempi vaihtoehto kuin ruokavalion virvoitusjuomat, jotka on valmistettu kiistanalaisista keinotekoisista makeutusaineista, kuten Aspartamo, joka luokiteltiin “mahdollisesti syöpää aiheuttaviksi ihmisille” heinäkuussa 2023 Maailman terveysjärjestö.
Mutta häntä häiritsee, että terveyslausunnot liittyvät suurelta osin ajatukseen olla ystävällinen suolistossa, mikä tarkoittaa, että niiden on tarkoitus parantaa suoliston mikrobiomin terveyttä, joka on liittynyt mielenterveyden parantamiseen ja alhaisimpaan kolorektaalisyövän riskiin muun muassa tärkeimpiin terveyshyötyihin.
Mutta Young ei usko, että virvoitusjuomilla on tarpeeksi kuitua kestämään suolistoaan, erityisesti Poppia, vain kaksi tai kolme grammaa kuitua tölkkiä kohti. Poppi toteaa myös ravitsemusmerkinnästä, että “se ei ole merkittävä kuidun lähde”.
Olipopilla on toisaalta paljon korkeampi kuitupitoisuus: grammat tölkkiä kohti, mikä on melkein kolmasosa suositellusta päivittäisestä kuidun saannista.
Silti Young sanoo, että virvoitusjuomien kuitulähteet eivät ole paras tapa saada kuitua tai etujaan. Koska kuitu on uutettu muodossa, esimerkiksi Achicorian tai kassavajuuren juuresta, se ei saa kaikkia ravitsemuksellisia etuja, jotka tulevat korkean kuidun kattavasta ruoasta, kuten hedelmistä ja vihanneksista, hän sanoo.
“Kun puhumme suolen terveydestä, se puhuu monenlaisten hedelmien ja vihannesten lisäämisestä”, jotka sisältävät prebiootteja, jotka tukevat bakteereja suolistossa, sanoo Young.
“Sillä on loistava sooda, jossa on pieni omena etikka ja vähän sikurin juurikuitua, ja asettaa sitten väitteen siitä, se todella voittaa tarkoituksen”, hän lisää. Ravitsemusterapeuttina hän sanoo haluavansa nähdä ihmisiä, jotka pyrkivät parantamaan suoliston terveyden vettä, syömään omenaa tai bataattia (joka luonnollisesti sisältää prebiootteja) tai ovat käyneet fermentoidut ruokia, joissa on runsaasti probiootteja, kuten jogurttia tai kimchiä.
Nuoret varoittavat myös, että sikuri juurikuitu (joka löytyy Olipopista) voi tosiasiallisesti ärsyttää joidenkin ihmisten, etenkin niiden, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymiä, vatsoja tai joiden on noudatettava alhaiseen ruokavalioon pohjassa matalalla ruokavaliolla, jotta vältetään tiettyjä runsaasti käyviä hiilihydraatteja, kuten Apples, Broccolos, Garlic ja Legumes.
“On hienoa, että se on yksitoista jonkin aikaa, mutta älä prebioottisia, kuitupakattuja ruokia, kuten täysjyviä, lehtivihanneksia ja soijapapuja, jotka hänen mukaansa ovat” nykyisiä ruokia todella parantamaan suolen terveyttä “.
Lääketieteelliset säteilijät hämmentävät Trumpin hallinnon lopetusjärjestyksen kliinistä tutkimusjärjestelmää: ‘Jättiläinen askel taaksepäin’ -pomot tekevät suuren virheen, joka polttaa stressiä työssä, Calm -palvelun toimitusjohtaja varoittaa Michelle Obamin oppimasta kahta tapaa rajusti vähentää mikropasteitasi, miksi sinun pitäisi kävellä jokaisen aterian jälkeen, tieteen mukaan tieteen mukaan tieteen mukaan.
